gram w pilke

a mam jeszcze jedno pytanie czy jak gram raz na jakiś czas w piłkę nożną to mi może przeszkodzić w budowaniu masy ?? z reguły to jestem piłkarzem od 8 roku życia gram w nogę ale teraz chce się wziąć za siłownie jakie jest wasze zdanie ?

JA tez sie pochwale gram w siatke a paki robie z zmailowania mam tylko 360 cm mam taka fajna pilke do siaty i pakuje nia na normalny kosz z obrotem 360 , dwiem rekami , pilka do kosza robie paki jedna reka , rzucam pile do gory odbija sie ja wtedy biegne i pakensa robie albo umiem cos takiego ze kumpel ci rzuca od tablicy i pakuje ( to na wet mi [...]

Vasobolon to nienajlepszy pomysł jesli chcesz grać w piłke , Za bardzo spompuja ci sie łydki od biegania i nic niebedziesz mógł grać. Bcaa daj 7-10 gram Przed Meczem i 7-10 gram Po Meczu Jeśli ćwiczysz na Siłowni Vasobolon Daj przed Treningiem 6-12 kapsułek Przed PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-01 09:37:13

"znowumam pytanie akie miesnie reki powinienem trenowa aby wzmocnic uderzenie i czy nieznacie jakichs cwiczen na te miesnie " Słuchaj aby mocno i precyzyjnie uderzać w piłkę nie wystaczy mieć dużo w bicepsie... Gram od paru lat wyczynowo w siatę i wiem że czasem nawet takie "chucherko" ( nie wiem jak sie pisze:) potrafi tak [...]

No, ja też bardzo chcę zostać piłkarzem, mam taką sytuację, że nikt mi w tym nie pomaga, rodzice chcą żebym się uczył, albo zajął się pływaniem (nie to że jestem w tym dobry tylko, że im się tak podoba) W grudniu skończę 14 lat, a w piłkę zacząłem grać w klubie od 12 roku życia. Byłem cienki jak nie wiem co, po roku ostrych ćwiczeń, w klubie i [...]

[...] - pt - lower body 2 - sob - - nd - upper body 1 Najchętniej to chciałbym ominąć ćwiczenie w weekend, ale chyba nie da się tego inaczej ułożyć, przy założeniu, że w czwartek gram 2h w piłkę, prawda?? I tak obawiam się, że będzie problem z Upper body 2, bo w niedzielę mogę ćwiczyć dopiero ok. 22.00, a znając siebie do środy DOMS będzie spokojnie.. [...]

dzięki chudzio to co piszesz na tłuszczach też tak miałem , fakt ze lepiej się cwiczyło ale np. ja gram dużo w piłke (w klubie) i na tłuszcach masakra była , brak przyśpieszenia itp po kilkunastu minutach czaarno przed oczami dlatego wole węgle szczególnie ten wolny czysty umysł jest to świetne uczucie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-22 [...]

[...] możliwość ćwiczenia tylko przysiadów - ćwiczę w domu... Co do kondycji - macie absolutną rację. Ale w zimie jest mi trudniej o nią zadbać. W lecie dużo jeżdżę na rowerze, gram w tenisa, piłkę, lecz zimą, poza nartami (jednak nie są tak wyczerpujące kondycyjnie), nie robię nic. Wielkie dzięki wszystkim za rady! Chyba wydłużę przerwy do 3 minut. [...]

Mam pytanie, chodzi o ćw. siłowe. Zazwyczaj wykonuje je późno, bo ok. 21/22 i to po bieganiu. Co dzien praktycznie gram min. 2h w piłkę, gdzies o godz. 18, i dopiero po wykonuję ćw. siłowe, czy to błąd? bo jak by nie było, to nie szamam jakby posiłku przed treningowego(bo musiałbym go jeść podczas grania?) czy nie powinienem tego zamienić i ćw. [...]

Ja czasem biegam, jeżdżę na rowerze, pływam, czasem na łyżwy wyskoczę, regularnie chodzę na siłke, od czasu do czasu gram z kumplami w piłkę nożną, ale chciałbym na poważnie zacząć trenować piłkę nożną albo ręczną. Stabilizator kupiłem taki: http://www.allegro.pl/item547254616_stabilizator_kolana_z_szyna_sp3_bike_8207.html

[...] :D no i chyba przez to masa mi skoczyła, poza tym opychałem się np z klubu do klubu a to kebabik, a to hamburger itd :D , oprócz tego czasem przez miesiąc dzień w dzień gram z chłopakami w siate, w tenisa, w piłkę, a czasem jest miesiąc że jedynym "sportem" to jest wyjście na uczelnie albo na spacerek hah... tak więc mój organizm [...]

W piłke gram gram 10 lat prowadze aktywny tryb zycia. - Grasz od czwartego roku życia? Czy od cwiczen sie nie rosnie?- Rośnie sie, siłka nie ma nic wspólnego z wzrostem.

Ja w ogóle nie lubie grac w piłke nożna na komputerze(chyba że z kumplami). Gram w to co kumpel przyniesie, czyli najcześciej ifa, bo lubimy sobie pogra jakimiś dziwnymi zespołąi

Nogi mam trochę rozbudowane bo całe życie grałem w piłkę. Zresztą cały czas teraz raz w tygodniu gram na hali po 90 minut. Mogę dorzucić do tego treningu wykroki z hantlami. Zawsze coś więcej będzie. Ćwiczę w warunkach domowych więc nie mam dostępu do suwnic i innych maszyn...

Nie ma opcji edytuj, lecz w twoich oczach pewnie myślisz że siedzę i jem jak to opisałeś, lecz siedzę na dworze bardzo często, gram z kolegami w piłke nożną siatkową itp. ( moim atutem raczej nie jest szybkość ani kondycja lecz gram ). Ostatnio koledzy ciągną mnie na sztuki walki lecz nie wiem czy z moją masą to ma sens

[...] które sporo mi wyjaśniły,ale mam dośc trudne pytanie dla Ciebie. Chciałbym się dowiedzieć jakie jets Twoje zdanie na temat połączenia siłowni z piłka nozną. W piłkę gram juz bardzo długo, a siłownia to taki dodatek do tego co robię. Ostatnio jednak więcej czasu spędzam na ćwiczeniach siłowych i dlatego chciałem się zapytać jaki jest [...]

Tak szybkościowym, ale wstawki wytrzymałościowe jak piszesz też by mogły się w nim znaleźć. A jeśli chodzi o mnie to mam 16 lat w piłkę gram od momentu pierwszych kroków bodajże

no tak tylko, że w piłke gram codziennie jak nie z kolegami to gram z mlodszym 7dmio letnim bratem ale to nic nie pomaga bynajm,niej ja nie widze efektów. Fastfoodów nie jestem. A powinienem ograniczyć np. lody, cole? Nie pije/jem tego dużo od czasu do czasu ale może to przez to ??

Dietkę musisz sam sobie ułożyć, to jest podstawa, sam grając w piłkę bardzo dużo spalasz i musisz dużo i zdrowo jeść zeby przybrac (wiem coś o tym, też gram). Tutaj masz bardzo dobry artykuł http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html . jak juz czwiczysz 1,5 roku to powinnieś obciążenie dokupić . Sam nie mam za dużej wiedzy wiec [...]

[...] do jumpa ale wszystko robilem o 2 razy wiecej niz kazali pozatym zawsze mialem silne nogi to chyba od gry w pilke nozna kiedys nie rozstawalem sie z pilka ja to wlasciwie gram jako libero ale ataki podobaja sie mi znacznie bardziej i chce sie tego nauczyc kto wie moze bede w tym dobry dzieki za odzew buu13 hans deemer wasze rady napewno [...]